Vitamin B verlangsamt Schwund des Gehirns, ja Super.
Vitamin B kann bei älteren Menschen Hirnschwund und damit möglicherweise auch die Entwicklung von
Alzheimer verzögern.
Laut einer Studie der Universität Oxford (Großbritannien) half eine zweijährige hoch
dosierte Einnahme von Vitaminen der B Gruppe, den Hirnschwund um bis zu 53 Prozent zu verlangsamen.
Warum ohne Eiweiß die Fettverbrennung in der Nacht gestoppt wird.
Eiweiß unterstützt jetzt unsere Fettverbrennung besonders gut.
Denn: Die Proteine sättigen und fördern die Bildung von Wachstums–
hormonen, die den Fettabbau im Schlaf beschleunigen. Der Verzicht auf Brot,
Nudeln und Kartoffeln sowie auf fetthaltige Wurstprodukte
(Salami, Würstchen, Mortatella) hält den Insulinspiegel niedrig –
beste Voraussetzungen, um im Schlaf abzunehmen.
Also zwischen 19:00 — 20:00 Uhr einen Eiweißsdrink trinken.
Noch ein Tipp zur Milch: Sie kann auch beim Abnehmen helfen, nicht die fettarme, sondern Vollmilch
(3,5 Prozent). Das Fett in der Milch wirkt wie ein Turbo beim Abnehmen.
Studien belegen das: Je mehr Milch getrunken wurde bei einer Diät, desto besser
waren die Resultate. Egal bei welcher Diät.
Entscheidend ist die Aufnahme der zweifach ungesättigten Fettsäure CLA
(konjugierte Linolsäure), die vor allem im Fett der Vollmilch enthalten ist.
Denn CLA beschleunigt den Fettstoffwechsel und fördert die Fettspaltung in den Fettzellen.
Also den Eiweißsdrink mit Vollmilch Trinken und schmeckt noch besser.
Eine Verjüngungskur für alle Körperzellen.
- 30 Tage lang Soja Lecithin die darin enthaltenen B Vitamine Cholin und Inositol halten das Cholesterin transportfähig,
sorgen für ein gesundes Miljeu der Zell– membran.
- Kräftigen sie ihre Zellen mit Abwehrkörpern. Ideal ist eine Kur von ca. 30 Tagen mit Antioxidantien:
die Vitamine A, C, E und das Spurenelement Selen.
- verwöhnen sie ihre Körperzellen mit Biofutter, so werden sie verjüngt und aufge– päppelt. Der
Stoffwechsel wird angekurbelt, dadurch mehr Appetit auf Aminosäuren (Eiweiße) Spurenelemente, Mineralien,
Vitamine und Fettsäuren.
- Ist eh klar, vorher waren die Zellen Alt, der innere Stoffwechsel gedrosselt. Jetzt werden Sie wieder jung und frisch
durch die Nährstoffe, der Stoffwechsel springt wieder an und der sogenannte “Bärenhunger” tritt ein.
- Diesen Zellhunger unterstützen mit Bierhefe (unser Vitamin B) und Soja Lecithin darin enthaltenen B Vitamine
Inositol und Cholin und gesunde Ernährung.
Warum Äpfel schlank und Weintrauben dick machen.
Um etwa 16:00 Uhr, der zweite Obst–Snack kurbelt die Fettverbrennung an – vorausgesetzt, es sind keine extrem
süßen Früchte, wie z.B. Bananen, Melonen und Weintrauben. Kaffeefans dürfen sich dazu eine Tasse gönnen.
Dazu ist im Kaffee ein EL Milch erlaubt, kein Zucker. Alternative: Kräuter– oder Schwarztee.
Beide unterstützen den Stoffwechsel.
Noch ein Tipp für 7:00 Uhr Morgens – oder nach aufstehen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser mit Zitrone zu trinken.
Effekt: Der Stoffwechsel wird angekurbelt, die Enzyme der Zitrone helfen bei der Fettverdauung.
Noch ein Tipp: Auf Süßigkeiten muß nicht verzichtet werden.
Dessert |
Gemüse & Obst |
Backwaren |
Radeln |
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| Essen ist die schönste Freude, ab und zu schadet nicht, dann aber mit Genuß |
von diesen täglich mehr Essen, das hält Fit und sättigt gut, hält die Figur in Form |
Essen versuchung ist groß, auch ab und zu erlaubt, dann aber sehr genüßlich verzehren |
wenn von den Dessert und Backwaren mal zuviel verzehrt, so extrem muß nicht sein |
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