Aktuelle Erkenntnis der Wissenschaftler — kurz gefasst.
Medizin - Wechseljahre, Soja-Hormone Schützen.
Wenn Frauen in den Wechseljahren viele Speisen mit östrogenartigen Pflanzenhormonen, den Isoflavonen, essen,
können sie sich vor Herz-Kreislauferkrankungen schützen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der Technischen
Universität München. Diese Pflanzenhormone sind in Soja, sowie Soja- Eiweiß in konzentrierter Form als Isoflavone vorhanden.
Siehe auch unter Für Damen in den Wechseljahren, hier klicken.
Laufen wie geschmiert.
Es knackt, die Gelenke schmerzen. Jede Bewegung wird zur Qual. Die Diagnose - Arthrose. Was nun? Ab sofort Sesselsportler
und nur noch so viel Bewegung wie nötig? Das kann es nicht sein. Es gibt Hoffnung für die geschundenen Gelenke.
Nie wieder Sport, im Gegenteil, möglicherweise lassen sich Gelenke über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln,
die Glucosamin, Chondroitin und Kollagenhydrolysat enthalten, wieder fit machen.
Eine Kur für die Gelenke, sozusagen. Verschiedene Substanzen können
helfen, die Beweglichkeit des Gelenkes zu verbessern. Die Biologische
Form ist Glucosaminsulfat und gehört zu den Knorpelgrundsubstanzen.
Auch Eiweiß–Mangel, Vitamin B6–Mangel, Diabetes und Kollagen–
krankheiten können dazu führen, dass zu wenig Glucosamin in den Gelenken gebildet wird.
Chondroitin wird im Körper aus Glucosamin hergestellt. Geschädigter
Knorpel enthält weniger Chondroitin als gesunder Knorpel.
Chondroitin verbessert die Schmerzsymptomatik.
Unter Assistenz von Vitamin C steuert Chondroitinsulfat dessen Produktion und Stabilisierung.
Einige Ernährungsmediziner halten die Einnahme dann für sinnvoll,
wenn gleichzeitig Vitamin C, E, Zink, Selen, Kupfer und Folsäure
zugeführt werden.
Mehr Infos zu Gelenkschmerzen, wenn sie hier klicken.
Mit Fisch und Linolsäure gegen Entzündungen.
- Um sich fit aktiv zu fühlen, müssen zuerst die Gelenke von den Beschwerden befreit werden. Erst dann können sich
neue Muskeln aufbauen. Viele neigen zu schlechter Körperhaltung, kraflosen Bewegungen, sie meiden instinktiv Sport
oder körperliche Tätigkeit, weil sie das Gefühl haben, schwache Gelenke zu besitzen.
- Der Vorgang einer Entzündung kann durch eine Ernährungsumstellung beeinflußt werden.
- Selten Fleisch, steigen sie auf Fisch um. Wie Kaltwasserfische, Makrelen, Heringe, Kabeljau, Lachs und Forelle.
- Wer keinen Fisch mag, kann sich als Ersatz "Nachtkerzenöl" oder "Borretschsamenöl" besorgen.
Omega 3 Fettsäuren, alle 3 hier klicken, sind noch zu empfehlen.
Auch bei uns zu haben. Die Arachidonsäure wird dadurch reduziert.
- In der Küche sollten Sie grundsätzlich kaltgepresste Pflanzenöle verwenden: besonders gut geeignet sind
Leinsamen–, Sonnenblumen–, Sojaöl.
- Vor allem sollten Sie Junk–Food meiden, dieses begünstigt Gelenkentzündungen.
Die richtige Dosierung ist wichtig, damit sie wieder rund Laufen können, oder wie geschmiert.
Doch Geduld und Ausdauer gehört dazu, der Körper braucht Zeit um Gelenkschmiere auf zu bauen.
Na den “Gut Lauf”, auch wenn sie am Anfang in der Mitte oder weiter hinten Laufen, bald klappt es wieder als “Pace Maker” zu agieren, Super.
Wir hoffen die Tipps von Henze HNM Produkte können ihnen helfen.
Oder vorher mit dem Radeln, auch Schwimmen sehr gut, sowie Nordic Walking, beginnen, das entlastet die Gelenke. Langsam die
Muskulatur stärken ist am besten, eh klar.
Noch ein Gedicht zum Nachdenken.
Über die Kranken, von Dichterarzt "Kuenkel":
Es kamen die Kranken und wollten ihre Heilung wie eine Ware nach Hause tragen, die man kaufen kann.
Sie wollten dafür zahlen, aber sie wollten nicht selbst dafür arbeiten. Dass, Heilen heisst,
das Leben ändern,– verstand kaum einer unter Hunderten?
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